Rocca Albornoziana di Narni
Castello / Rocca
Imponente fortezza medievale che domina la città di Narni. Costruita nel XIV secolo dal Cardinale Albornoz, offre una vista panoramica straordinaria sulla valle del Nera.
Località in Umbria
Narni e Terni
Gole del Nera, Rocca Albornoziana, Stifone
Su Narni e Terni
Territorio tra il fiume Nera e le colline del Ternano. Ricco di natura selvaggia, borghi medievali e scorci inaspettati.
Esperienze a Narni e Terni
Bici in Cantina
30 km· 650 m· Gravel
Basso
Montecastrilli: Le Colline delle Panchine Giganti
35 km· 450 m· E-bike
Media
Montecastrilli: Panchine Giganti al Tramonto
15 km· 180 m· E-bike
Facile
Narni Nature Experience
37 km· 690 m· Gravel / MTB
Basso
Narni: La Città dell'Anello
30 km· 380 m· E-bike
Media
Sulle orme degli antichi Romani
45 km· 800 m· Gravel / MTB
MedioLuoghi lungo i nostri percorsi
I punti di interesse che si incontrano lungo le esperienze disponibili in questa zona, raggruppati per comune.
Narni
10 luoghiGole del Nera
Natura / Gola
Spettacolare canyon naturale scavato dal fiume Nera tra rocce calcaree. Meta ideale per gli amanti della natura, offre scorci di rara bellezza.
Stifone e le Mole di Narni
Natura / Gola
Antico borgo con mulini medievali affacciati sulle acque cristalline del Nera. Un angolo di Umbria rimasto intatto nei secoli.
Centro geografico dell'Italia peninsulare
Panorama
Il punto esatto al centro geografico della penisola italiana, situato nei pressi di Narni. Una curiosità storica e geografica unica.
Abbazia di San Cassiano
Chiesa / Abbazia
Romanica abbazia benedettina immersa nel verde delle colline umbre. Uno dei luoghi di spiritualità e silenzio più suggestivi della regione.
Narni Sotterranea
Archeologia
Rete di ambienti ipogei sotto il centro storico: un oratorio medievale affrescato, la sala dell'Inquisizione e un pozzo romano. Un viaggio nella storia stratificata della città, dal Medioevo all'età moderna.
Ponte di Augusto di Narni
Archeologia
Imponente arco superstite del ponte romano costruito nel 27 a.C. per attraversare il Nera. Alto circa 30 metri, è uno dei resti di ingegneria romana più suggestivi dell'Umbria, raggiungibile in bici lungo la riva del fiume.
Selva di Narni
Natura / Gola
Vasto bosco di querce, cerri e carpini sui versanti collinari intorno a Narni. Percorso da sentieri sterrati e carrarecce, è il polmone verde della città e lo scenario principale delle esperienze MTB della zona.
Duomo di Narni
Chiesa / Abbazia
Cattedrale romanica dedicata a San Giovenale, primo vescovo di Narni. Costruita tra il VI e il XII secolo, conserva affreschi medievali di rilievo e un'atmosfera raccolta nel cuore del centro storico.
Campo de li Giochi — Corsa all'Anello
Storico
Cuore della Corsa all'Anello, la rievocazione medievale più identitaria dell'Umbria. Ogni anno i cavalieri dei Terzieri di Mezule, Fraporta e Santa Maria si sfidano al galoppo per infilare con la lancia un anello di 6 cm. La gara si ispira agli Statuta del 1371.
Montefalco
4 luoghiCentro storico di Montefalco
Centro storico
Borgo medievale cinto da mura del XIII secolo, soprannominato 'la Ringhiera dell'Umbria' per la vista a 360 gradi su un orizzonte che spazia dalle Alpi Apuane all'Appennino abruzzese. Cuore della produzione del Sagrantino DOCG.
Vigneti del Sagrantino
Enogastronomia
Vigneti storici che avvolgono le colline intorno a Montefalco. Il Sagrantino, vitigno autoctono a bacca rossa di origini antichissime, produce un vino tannico e longevo tra i più apprezzati a livello internazionale. Percorrere queste strade in bici tra i filari è un'esperienza sensoriale unica.
Belvedere di Montefalco
Panorama
La torre comunale di Montefalco, alta 26 metri, offre il più celebre belvedere dell'Umbria centrale: si riconoscono Spoleto, Foligno, Assisi, Spello e in lontananza i Sibillini. Un punto imprescindibile per chi pedala in questa zona.
Museo di San Francesco - Montefalco
Chiesa / Abbazia
Ex chiesa francescana del XIV secolo, oggi museo che custodisce il ciclo di affreschi di Benozzo Gozzoli dedicato alla vita di San Francesco. Considerato uno dei capolavori del Rinascimento umbro, ospita anche opere di Perugino e Tiberio d'Assisi.
Terni
4 luoghiCascata delle Marmore
Natura / Gola
Una delle cascate artificiali più alte d'Europa, creata dai Romani nel 271 a.C. per convogliare le acque del Velino nel Nera. Con 165 metri di salto totale su tre gradoni, è uno spettacolo naturale di rara bellezza immerso nel verde della Valnerina.
Greenway del Nera
Altro
Percorso ciclopedonale lungo il fiume Nera che collega Terni alle Cascate delle Marmore e prosegue nella Valnerina. Sterrato naturale in piano tra boschi ripariali, stagni e pareti rocciose. Uno degli itinerari più accessibili e spettacolari dell'Umbria, adatto a tutti i livelli.
Parco Fluviale del Nera
Natura / Gola
Area naturale protetta che si estende lungo il corso del Nera dalla confluenza con il Velino fino a Triponzo. Boschi di roverella e cerro, falesie calcaree e tratti di fiume cristallino: uno dei corridoi ecologici più intatti dell'Umbria.
Lago di Piediluco
Lago / Fiume
Piccolo lago naturale ai piedi del Monte Caperno, a pochi km dalle Cascate delle Marmore. Acque calme, borgo lacustre e sede storica del canottaggio italiano. Perfetto da circumnavigare in bici su strada pianeggiante.
Otricoli
3 luoghiTeatro Romano di Ocriculum
Archeologia
Resti dell'antica città romana di Otricoli, con teatro, terme e domus. Uno dei siti archeologici più suggestivi dell'Umbria meridionale.
Area Archeologica di Ocriculum
Archeologia
Vasto sito dell'antica città romana di Ocriculum, tra i meglio conservati dell'Umbria meridionale. Emergono teatro, anfiteatro, terme e basilica civile immersi nella campagna, raggiungibili in bicicletta da Otricoli.
Borgo di Otricoli
Centro storico
Piccolo borgo medievale su un colle che domina la valle del Tevere. Tessuto urbano storico con vicoli, archi e affacci panoramici. Porta dell'Umbria dal lato laziale, ideale come punto di partenza o arrivo di percorsi cicloturistici.
Campello sul Clitunno
2 luoghiFonti del Clitunno
Natura / Gola
Sorgenti naturali di acque limpidissime che hanno ispirato poeti e pittori da Virgilio a Corot. Patrimonio UNESCO.
Tempietto del Clitunno
Archeologia
Gioiello paleocristiano del IV-V secolo dichiarato Patrimonio UNESCO. Piccolo tempio longobardo di rara eleganza classica.
Massa Martana
2 luoghiPonte Fonnaia
Archeologia
Ponte romano sul torrente Fonnaia, lungo la via Flaminia, ancora perfettamente conservato con la sua arcata originale. Tappa quasi sconosciuta ai turisti, è raggiungibile su sterrato immerso nella campagna tra Narni e San Gemini. Un gioiello nascosto dell'ingegneria romana.
Via Flaminia sui Monti Martani
Archeologia
Tratto dell'antica strada consolare romana che attraversava i Monti Martani collegando Roma con Rimini. In alcuni punti il basolato originale romano è ancora visibile. Pedalare su questa strada è un'immersione diretta nella storia antica, tra paesaggi rurali immutati.
Trevi
2 luoghiBorgo di Trevi
Centro storico
Antico borgo medievale arroccato su uno sperone roccioso nella Valle di Spoleto, tra oliveti e cipressi. Famoso per la produzione dell'olio extravergine DOP tra i migliori d'Italia, offre un centro storico con archi, fontane e una torre civica con vista sulla pianura.
Oliveti di Trevi
Enogastronomia
Gli oliveti che circondano Trevi producono un olio extravergine DOP di eccellenza, con un fruttato intenso e un finale piccante caratteristico. Pedalare tra i filari d'olivo in autunno, durante la raccolta, è una delle esperienze sensoriali più autentiche dell'Umbria.
Castel dell'Aquila
1 luogoBig Bench 343 — Castel dell'Aquila
Naturalistico
Panchina gigante n°343 sul limitare dell'antica Via Amerina, oggi Cammino della Luce. Si raggiunge da Farnetta percorrendo 21 km tra campagna e boschi. Il contesto evoca il paesaggio dell'Umbria più autentica e poco battuta.
Casteltodino
1 luogoBig Bench 345 — Casteltodino
Naturalistico
Panchina gigante n°345 nel borgo medievale di Casteltodino, ultima tappa dell'anello prima del ritorno a Montecastrilli. Borgo arroccato con vista sulla valle del Tevere. La panchina chiude il circuito delle sei Big Bench del comune.
Collesecco
1 luogoBig Bench 342 — Collesecco
Naturalistico
Panchina gigante n°342 a Collesecco, raggiungibile passando per Casteltodino tra campagna aperta e antichi castelli. Tappa del segmento Quadrelli–Collesecco (9 km), con belle vedute sulle colline verso il Tevere.
Farnetta
1 luogoBig Bench 346 — Farnetta
Naturalistico
Panchina gigante n°346 immersa nel paesaggio rurale di Farnetta, raggiungibile attraverso il suggestivo Bosco del Frainetto. Prima tappa dell'anello Big Bench Route, a 9 km dall'infopoint di Montecastrilli. Panorama sulle colline e sul castello di Farnetta.
Montecastrilli
1 luogoBig Bench 341 — Montecastrilli
Naturalistico
Panchina gigante n°341 del Big Bench Community Project, posizionata sul capoluogo di Montecastrilli a picco su quello che fu il Lago Tiberino e con vista sul castello distrutto dal condottiero John Hawkwood (Giovanni Acuto). Una delle più panoramiche dell'intero anello.
Nera Montoro
1 luogoLe Mole di Narni
Naturalistico
Bacino naturale al termine delle Gole del Nera. Acque pulitissime di sorgente color smeraldo, con solarium e area picnic a ridosso del fiume. Meta finale ideale per una pausa rigenerante dopo la discesa dal centro storico.
Quadrelli
1 luogoBig Bench 344 — Quadrelli
Naturalistico
Panchina gigante n°344 nei pressi del castello medievale di Quadrelli. Tappa facile (11 km da Montecastrilli) con dislivello minimo, immersa nei vigneti e negli oliveti della conca ternana. Vista aperta sulle colline circostanti.
San Gemini
1 luogoCarsulae
Archeologia
Area archeologica di una delle città romane più intatte dell'Umbria, abbandonata dopo il terremoto del V secolo e mai più ricostruita. Emergono il foro, il teatro, l'anfiteatro e un tratto della via Flaminia lastricato. Immersa in un parco verde silenziosa e raggiungibile in bici da Terni.
Spello
1 luogoSpello
Centro storico
Borgo medievale nel cuore della Valle Umbra, con mura romane ancora intatte, archi fioriti e carruggi decorati da gerani. Famoso per il Calendimaggio e per la basilica di Santa Maria Maggiore con affreschi del Pinturicchio.
Stifone
1 luogoBorgo di Stifone
Borgo
Piccolo borgo sulle rive del Nera con circa 40 abitanti, famoso per le acque cristalline dal verde smeraldo al blu intenso. Qui si trovano i resti dell'antico porto romano di Narni.